دعاى روز چهارم
بسم الله الرحمن الرحیم
اللهمّ قوّنی فیهِ على إقامَةِ أمْرِک واذِقْنی فیهِ حَلاوَةَ ذِکرِک وأوْزِعْنی فیهِ لأداءِ شُکرَک بِکرَمِک واحْفَظنی فیهِ بِحِفظْک وسِتْرِک یا أبْصَرَ النّاظرین .

خدایا نیرومندم نما در آن روز به پا داشتن دستور فرمانت و بچشان در آن شیرینى یادت را و مهیا کن مرا در آنروز راى انجام سپاس گذاریت به کرم خودت نگهدار مرا در این روز به نگاه داریت و پرده پوشى خودت اى بینا ترین بینایان .

سوره قدر مكى است و پنج آيه دارد

سوره قدر آيات 1 - 5

بسم الله الرحمن الرحيم انا انزلناه فى ليلة القدر (1) و ما ادراك ما ليلة القدر (2) ليلة القدر خير من الف شهر (3) تنزل الملئكة و الروح فيها باذن ربهم من كل امر (4) سلام هى حتى مطلع الفجر (5).

ترجمه آيات

به نام خداوند رحمان و رحيم.ما اين قرآن عظيم الشان را(كه رحمت واسع و حكمت جامع است) در شب قدر نازل كرديم.

و تو چه مى‏دانى شب قدر چيست؟.

شب قدر(در مقام و مرتبه)از هزار ماه بهتر و بالاتر است.

در اين شب فرشتگان و روح(يعنى جبرئيل)به اذن خدا از هر فرمان(و دستور الهى و سرنوشت‏خلق) نازل مى‏شوند.

اين شب رحمت و سلامت و تهنيت است تا صبحگاه.

ادامه »

الهی ! از گمراهان دورم ساز و جانم را شراب شیرین عرفانت بنوشان … کسی را نمی یابم که کارم بازد ؛ تمامی راه ها چاره به بن بست ضعف و نداری منتهی می شود و گاه هر گمانی در سرزمین دلم به خشکی گراییده است …

الهی ! عاشقانه نامت را تکرار می کنم  و کمیلی ترین واژه هایم را در گوش گلدسته های قنوت می خوانم و تو را در بلند ترین ارتفاع عشق می یابم که از بارش عنایت توست که بذرهای نیایش ، در شوه زار دلم جوانه می زند و از طلوع نگاه توست که غنچه های استغفارم شکوفا می شود …

الهی ! قلبم در حصار رزق و برق دنیا زندانی است ؛ یاریم کن تا آن را از محبت غیر تو پاک گردانم و تنها به ذکرت مشغول باشم … شیرینی و لطافت طاعت را چنان در وجودم قرار ده که لحظه ای از فرمانت بیرون نروم ؛ عبادتی نصیبم کن که سرشار از سرچشمه امید تو باشد ؛ عبادتی از جنس عبادت برگزیدگانت … دست را بر سینه سوزان و سراسر تمنایم مزن و امیدم را به سیاهی ناامیدی مبدل مساز که خود گفتی تو را بخوانم تا اجابت کنی …

یک متخصص بیماری های داخلی گفت: خطر ابتلا به پوکی استخوان با نارسایی مزمن کلیه افزایش می یابد.
 به علت اینکه کلیه ها نمی توانند اریتروپویتین ترشح کنند، بیماران مبتلا به نارسایی کلیه در طولانی مدت به کم خونی دچار می شوند.
 اگر کلیه ها به طور کامل از کار بیفتند و نتوانند وظایف خود را در حد کافی انجام دهند، از روش های مصنوعی مانند انواع دیالیز و یا پیوند کلیه برای تصفیه خون و بازگشت اعمال طبیعی بدن استفاده می شود.
موسوی شناخت عوامل ایجاد کننده نارسایی کلیه را ضروری خواند و ادامه داد: بعضی از بیماری ها موجب ایجاد ورم و التهاب در کلیه ها می شوند و یکی از این بیماری ها درگیری کلیه ها پس از ابتلا به گلو درد چرکی است.
وی تاکید کرد: والدین از نادیده گرفتن گلودرد در کودکان به شدت پرهیز کنند به علت اینکه توجه نکردن و نادیده گرفتن گلو درد چرکی ساده و درمان نکردن کامل آن در کودکان می تواند سبب نارسایی کلیه و روماتیسم قلبی در دوران کودکی شود.

ادامه »

حفظ وضعیت صحیح بدن به هنگام نشستن پشت کامپیوتر بسیار حائز اهمیت است و باید تا حد امکان در طول مدت کار با این وسیله، این نکته مهم را در نظر داشته و شکل استاندارد نشستن صحیح را رعایت کرد.

▪ صندلی را انتخاب کنید که به راحتی می توان با آن سازگار شد و احساس ثبات و پایداری کرد.

به طوری که دارای یک پشتی مناسب و راحت و نیز چرخ هایی باشد که حداقل در پنج نقطه با زمین تماس داشته باشد.

▪ مطمئن شوید که زانوهای شما در سطح ران قرار بگیرد و کف پاهایتان کاملا روی زمین قرار بگیرد.

▪ از صندلی دارای دسته استفاده کنید تا بتوانید بازوهای خود را در سطح کمرتان قرار دهید.

▪ صندلی شما حتما باید تشک داشته باشد و صندلی باید اندکی به سمت کف زمین متمایل باشد.